От самокритики к самоценности за 3 недели:
Мастерская УверенностьPRO
Старт 5 января
Присоединиться
Какие вопросы мы решаем в процессе:
  • Я хочу зарабатывать больше, но боюсь что не справлюсь
  • Боюсь повысить клиентам цены, а какие-то дилетанты миллионы гребут
  • Мне не хватает поддержки, понимания и романтики от мужа
  • Меня не устраивают отношения с мужем, он меня не понимает
  • Я не выношу критики в свой адрес, поэтому стараюсь делать все идеально или никак
  • Не умею отстаивать свое мнение, чувствую себя слабой и беспомощной
  • Часто срываюсь на ребенка, потому что не знаю как на него еще повлиять
  • Мне не нравится как я выгляжу и двигаюсь, чувствую себя неуклюжей
  • Постоянно переживаю, что обо мне думают другие
  • Часто сравниваю себе с другими и недотягиваю до них
Если в какой-то из ситуаций вы узнали себя, знайте — вы не одиноки.
Скорее всего вы уже пробовали так или иначе разобраться с этим, но у вас не получалось довести дело до конца, потому что уделяли внимание только одной составляющей:
  • Тело
    Работали с внешней картинкой.
    Хотели изменить себя только за счет красивой одежды, походов к косметологу и массажей
  • Мышление
    Шли к цели только на силе воли.
    Мучали себя диетами, вставали
    в 5 утра, пахали на работе и в спортзале
  • Эмоции
    Выясняли свои желания и цели.
    Составляли списки целей и карты желаний, а что с этим делать дальше так и не поняли
Почему у вас не получалось закрепить изменения?
Вы не использовали комплексный подход.

Человек, это не просто набор каких-то функций или алгоритмов, человек - сложный организм, состоящий из биологического, социального, психологического и духовного аспектов.
Био-психо-социо-духовная модель. На развитие и жизнь каждого человека оказывают влияние все 4 аспекта. Упуская хоть один из внимания, мы теряем целостность.

Поэтому я предлагаю уделять внимание трем уровням, чтобы работать со всеми четырьмя аспектами: тело, мышление и эмоции, чтобы получать системные изменения в своей жизни.


Не на своем месте может оказаться каждый:
  • Если вы часто выполняете чужие
    просьбы в ущерб себе
  • Если работаете на нелюбимой работе
    из-за страха уйти в "никуда"
  • Если в отношениях много обид, нерешенных вопросов и ссор
  • Если вы запутались и не знаете чего хотите от себя и от жизни, потерялись в своих мыслях
Чтобы найти себя и свое место, приглашаю вас на
мастерскую УверенностьPRO
где вас ждет:
  • 3 недели
    длительность
    программы
  • 6 уроков
    теория
  • 20 + практик
    внедрение
  • 1 workbook
    закрепление
3 недели комплексной работы над своей самоценностью с практикующим психологом
старт 5 января
1 неделя — тело
Что вас ждет?
  • 2 видео урока:
1) Что поможет добиться результатов в любом деле?
2) Почему мнение окружающих так важно?

  • 3 обязательных практических задания
  • 3 дополнительные практики
  • 1 медитация

  • внедрение и интеграция для улучшения результатов и закрепления


2 неделя — мышление
Что вас ждет?
  • 2 видео урока
1) Что поможет убрать ограничения и препятствия на пути к желаемому?
2) Как сохранять достоинство в любой ситуации и вызывать восхищение у окружающих?

  • 4 обязательных практических задания
  • 2 дополнительные практики

  • внедрение и интеграция для улучшения результатов и закрепления


3 неделя — эмоции
Что вас ждет?
  • 2 видео урока
1) Зачем вы себя критикуете и что от этого получаете?
2) Как перестать бояться неудач и начать жить полноценной жизнью?


  • 3 обязательных практических задания
  • 4 дополнительные практики

  • внедрение и интеграция для улучшения результатов и закрепления


Что вы получите в итоге?
Свобода и энергия
  • улучшите осанку, почувствуете свободу движений и раскованность
  • перестанете испытывать тревожность в незнакомой обстановке
  • укрепится связь с собственными ощущениями и снизится уровень стресса
  • научитесь слушать внутренний голос
  • будете развивать внутреннюю стабильность и уверенность
  • полюбите свое тело, наполнитесь желанием заботиться о себе, научитесь замечать свои преимущества
  • станете более энергичными


Начнете нравиться себе, улыбаться своему отражению в зеркале, избавитесь от зажимов в теле, станете раскованнее.

Уверенность
и самодостаточность
  • перестанете подстраиваться под чужие ожидания
  • научитесь быстрее принимать решения, на основе своих желаний и потребностей
  • ощутите свою значимость и компетентность, увидев свои достижения
  • научитесь заменять негативные мысли на позитивные, что улучшит и эмоциональное состояние
  • научитесь уверенно отказывать и устанавливать личные границы, что снизит внутреннее напряжение
  • научитесь уверенно выражать свои мысли и отстаивать свою позицию
  • улучшите личные и профессиональные отношения
Перестанете постоянно накручивать себя и сравнивать с другими, обретете уверенность в своих силах.


Мотивация и вера в себя
  • перестанете без конца критиковать себя за все подряд
  • научитесь эффективно выражать и проживать негативные эмоции, находить в них ресурс
  • страх перестанет управлять вами
  • примете свои сильные и слабые стороны
  • научитесь справляться с трудными ситуациями и укрепите свою внутреннюю опору
  • научитесь лучше понимать и выражать свои потребности
  • откроете собственный источник ресурса



Начнете проявляться без стеснения и страха, научитесь слышать себя и следовать своим желаниям.


Тарифы
Самостоятельный
9900р.
  • Доступ к урокам на 1 месяц
  • Материалы для скачивания
  • Общий чат с участниками для знакомства, общения и поддержки друг друга
  • Workbook для самостоятельной работы и закрепления изученного


Присоединиться
Держись за руку
13900р.

Самостоятельный

+

  • Обратная связь после выполнения заданий, помощь и поддержка от автора мастерской
  • 3 zoom-сессии “Вопрос-ответ”
  • Секретный урок


Присоединиться
Полное погружение
24900р.

Держись за руку

+

  • 2 индивидуальные консультации с автором мастерской




Присоединиться
Забронируй сейчас, плати потом
Закрепить за собой место в Мастерской можно, если внести предоплату 3000 рублей, а оставшуюся часть оплатить до старта - 5 января.
*таким образом вы оставляете за собой место, предоплата не возвращается.
забронировать
После прохождения Мастерской, вы:
  • Посмотрите на себя другими глазами:
    • будете нравиться себе в зеркале и на фотографиях
    • будете производить впечатление на мужчин
    • будете уверенно себя чувствовать при знакомствах, на выступлениях, собеседованиях
    • будете восхищаться собой
  • Избавитесь от внутренних ограничений и препятствий:
    • сможете договориться о повышении в должности/в зарплате
    • решитесь на важные изменения, которые давно откладывали: переезд, путешествие, открытие бизнеса, новое хобби, знакомства, сменить работу, прояснить отношения
    • начнете без стыда делегировать обязанности по дому
    • обретете безусловную веру в себя и сильную мотивацию
    • перестанете соглашаться на низкооплачиваемую работу, или просьбы наглых коллег
  • Сможете управлять своими эмоциями и научитесь слышать себя
    • в отношениях станет меньше конфликтов: научитесь говорить, чтобы вас слышали
    • отношения с детьми станут более доверительными и близкими
    • поймете свои истинные желания
    • будете быстрее и спокойнее справляться с трудностями и сложностями
    • откроете в себе скрытый потенциал
Присоединиться
Как вы придете к результату?
Вы изучаете уроки в удобное для вас время. Они понятны и наполнены практическими знаниями, которые сразу можно применять в жизни.
После каждого урока вы выполняете домашние задания на платформе, которые помогают закрепить изученное и погрузиться в работу над собой.
Работаете с воркбуком для более глубокого осознания своих мыслей и действий. А специально разработанные медитации помогут вам расслабиться и лучше интегрировать новые установки.
Ваши домашние задания проверяет и комментирует практикующий психолог. Это помогает вам понять, что вы на правильном пути, и получить рекомендации именно под вашу ситуацию.
Вы получаете поддерживающее пространство, где можете делиться эмоциями, задавать вопросы и получать поддержку от участников
На протяжении курса вы внедряете новые навыки в повседневную жизнь. Я помогаю вам делать это постепенно, чтобы перемены закрепились надолго.
К финалу программы вы получаете набор инструментов и техник, которые помогут вам не только укрепить уверенность в себе сейчас, но и поддерживать этот уровень в будущем.
Присоединиться
Что говорят те, кто уже прошел Мастерскую УверенностьPRO:
Автор Мастерской
Практикующий психолог, супервизор
Елизарьева Анна

  • 3500+ часов консультирования
  • спикер на крупных обучающих и психологических проектах
  • автор программ: "Мастерская УверенностьПро", "Клуб по пищевым интересам", "терапевтический девичник", которые сделали десятки женщин счастливее и успешнее
  • регулярно повышаю квалификацию и продолжаю учиться
  • выросла профессионально до супервизора и помогаю коллегам на их пути
Остались вопросы?
Здесь вы найдете ответы на самые популярные:
Made on
Tilda